当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话的时候;

当你的学习状态显著下降,无法集中注意力,记忆力显著下降的时候;

当你遇到情感困惑,情感压力过大,且已经影响到你的正常和学习时;

当你和同学、室友甚至老师的交往发生严重的不愉快甚至冲突,自己无法解决,非常痛苦的时候;

当来自于你的家庭、个人等各方面的压力超过了你可以承受的时候;

当你的某些生活、或者行为习惯让你觉得痛苦、且无法摆脱的时候;

当你的学业、职业发展遇到阻碍,非常迷茫的时候;

当你或身边的人发生突发不幸的事件、自己无法走出阴影的时候;

当你发现自己已经有物质依赖(酒精、药物等),对自己的身心造成伤害的时候;

 当你对于某些特定的物体和行为,例如与人交往困难,怕猫狗,或者当你面对一些社会场景,例如广场、商场,或者没有特定对象场景的情况下,你都觉得焦虑不安,甚至呼吸困难,心跳加速的时候;

当你遇到任何压力,发生失眠、焦虑不安、容易发火、心境忧郁、甚至有了躯体不适的时候;

 不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在持续的时候

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